膝蓋骨骨折のリハビリ訓練方法は、治療方法、回復期間などに関連し、筋等尺性収縮訓練と関節可動性訓練を基本とする。 1.ギプス固定 (1)骨折後6～8週間以内：ギプス固定期間中、骨折の治癒状態に応じて体重負荷と平衡機能訓練を徐々に開始します。 主な運動トレーニングは、足関節ポンプトレーニング、大腿四頭筋、大腿骨尾骨筋の等尺性トレーニング、側方挙上運動などです。 (2) 絆創膏除去～受傷後3ヶ月：専門医の指導のもと、膝の屈伸運動を開始する。 受動的な屈伸運動から始め、回復状況に応じて徐々に能動的な屈伸運動に移行する。 (3)受傷後3ヶ月：静的スクワット運動、片脚スクワット運動、段差の前での下降運動ができるようになる。 2.テンションバンド固定術 (1)手術当日：麻酔から覚めた後、アンクルポンプ、大腿四頭筋とハムストリングスのアイソメトリックトレーニングを開始できる。 (2) 術後2日目：ドレナージストリップを除去した後、松葉杖を使用しての歩行が可能となり、側方挙上、後方挙上運動、体重負荷、バランス訓練を開始し、徐々に松葉杖の除去に移行する。 (3) 術後1週間：膝の屈伸運動を開始し、徐々に受動運動から能動運動に移行し、屈曲角度を徐々に大きくしていきます。 (4) 術後6週間から3ヶ月：屈曲角度の増加に伴い、膝を抱える運動、直足を上げる運動、足を引っ掛ける運動などを開始します。 (5) 術後3ヶ月：骨折の治癒状況に応じて、トレーニングの方法と強度を決めます。 例えば、仰臥位ストレッチ、踏み台昇降運動など。 専門の医師の指導の下で、治療を行い、トレーニング計画を立てることをお勧めします。