妊娠準備 ビタミンB2の摂取は可能ですが、過剰摂取は禁物です。 ビタミンB2はリボフラビンとも呼ばれ、水溶性ビタミンの一種です。 体内の酸化とエネルギー代謝に関与し、体内の鉄代謝に関与し、皮膚毛包粘膜と皮脂腺の機能を保護する。 ビタミンB2が不足すると、角膜炎、口内炎、喉頭蓋炎、鉄欠乏性貧血などの病気を引き起こす。 ビタミンB2不足による症状が現れたら、近くの病院で専門的な治療を受けるべきである。 ビタミンB2の過剰摂取は身体に有益ではなく、蓄積して中毒を引き起こす可能性さえあることに注意すべきである。 ビタミンB2は妊娠準備中に適量摂取することは可能だが、過剰摂取にならないように注意すべきである。