月経中は、医療、生活、心理の3つの側面から自分を調整し、維持することで、心身を可能な限り正常な状態に戻すことができる。 1.医学的側面：悪露に臭いがないか、乳腺は正常か、帝王切開の場合は、傷口の局所的な発赤や腫れ、圧痛、体液の流出など、傷口感染の兆候がないか注意する。 上記のような症状が現れたら、すぐに病院に行くことをお勧めします。 また、42日以内は洗面器の入浴や性行為をしないこと。 2.生活：毎日の部屋の換気に注意する。食事では高タンパク（肉、卵）と高繊維質（野菜、果物）の食品の摂取量を増やし、母乳の分泌を促進するために飲料水の量を適切に増やす。早期の肛門後退運動は骨盤底筋の回復に役立つ。 3.心理カウンセリング：産後は体内のホルモン濃度が変化するため、産後うつになりやすく、産後の母親の機嫌が悪く、イライラしたり、落ち込んだりすることがわかったら、速やかに心理カウンセリングを行い、必要に応じて病院で精神療法や薬物治療を受ける。 その他の問題がある場合は、専門の医師に相談して指導を受けることをお勧めします。