身長の伸びに影響を与える要因はいくつかあります。まず.遺伝的要因ですが.両親がともに1m75m以上であれば.子供の身長は大きく1m75m以上になります。 また.身長に影響を与える要因として栄養があります。良質なタンパク質が不足していたり.栄養バランスが悪い状態で育つと.子供の成長に影響を与える可能性があります。 2つ目は運動で.運動不足.特にストレッチやジャンプ.伸びをする運動が不足していると.子供が望む身長に達しないことが大きくなります。 ここで注意したいのは.食事の面では.夕食時の食事をできるだけ少なくして.低血糖.比較的低い血糖値を維持することが重要で.成長ホルモンは主に夜間に分泌されるため.夜間の成長ホルモンの分泌を促進することになります。