肛門収縮運動とは、肛門を自分で収縮させる肛門挙上運動である。 肛門を収縮させることで、男性の骨盤底筋群の筋力を高め、尿をコントロールする能力を向上させることができる。 主に前立腺手術や尿道関連手術後の尿漏れ症状の治療に用いられ、患者の生活の質を向上させる。 また、肛門挙上運動は肛門括約筋の収縮力を高め、痔瘻術後、便秘、肛門弛緩症、直腸脱などの肛門疾患を効果的に予防・治療することができます。 肛門を持ち上げる運動の具体的な方法は、全身のリラクゼーション、座位、立位、横たわった位置にすることができ、お尻と太ももをクランプ、深い呼吸運動を伴うので、運動の収縮のための肛門は、毎日5〜10分を行います。 練習では、物理的な条件の場合には、ゆっくりと運動の時間と運動の数を増やすことができます。 肛門挙上運動についてよく知らない患者は、まず専門の医師に相談し、自分の状況に応じて運動量を選択し、専門の医師の指導の下で運動することができます。