体を動かしたときに骨がポキポキと鳴ることがありますが、これは生理的なポキポキと、関節軟骨の異常発達や骨棘の広がり、全身の関節周囲の変性、病気による全身の関節の変化などが考えられます。 1.生理的なポキポキ音：長時間同じ姿勢を続けていると、筋肉や靭帯が弛緩し、体を動かしたときに骨や軟骨がこすれ合ってポキポキ音が鳴ることがありますが、これは正常な現象です。 2.関節軟骨の発育異常：円板状半月板に見られるように、関節軟骨の発育に異常があると、関節が病的にポキポキ鳴り、体が動くと骨が鳴ることがあります。 3.関節の骨棘や骨の変性：関節周囲に関節包靭帯の過形成や肥大などの骨棘や骨の変性が広範囲に及ぶと、活動時に骨同士や骨と靭帯の間に摩擦が生じ、ガタガタと音が鳴るようになる。 4.疾患による全身の関節の変化：関節リウマチや骨粗鬆症による骨代謝性疾患によく見られ、関節が動くたびに大きな音がする。 他の不快な症状がなく、全身の骨がガタガタしているときは、一時的にブレーキをかけ、安静に注意します。 それ以外の症状が現れたら、できるだけ早く通常の病院で診察・検査を受けることをお勧めします。