広背筋痛は不適切な運動や神経炎が原因で起こることがあり、不適切な激しい運動を避け、温湿布やビタミンBの内服で回復する。 1.不適切な運動：座り仕事の人は、座り時間が長すぎないように注意し、不適切な激しい運動を避け、筋肉の適応性を高めるために、運動は徐々に行うべきである。 筋肉痛が発生した場合は、血液循環を促進し、乳酸の排出を促進するために、少量の運動を維持し続けることができます。 初期の段階では、冷湿布と温湿布を交互に使用して治療することができ、冷湿布と温湿布を交互に1~2日間使用することで、徐々に痛みを和らげることができる。 2.神経炎：四肢の感覚障害、運動障害、しびれなどが主な症状で、広背筋痛など四肢の痛みを引き起こすことがある。 ビタミンBとビタミンCの補給は、神経炎による筋肉痛を和らげ、コラーゲンの合成を促進し、損傷した組織の修復を早め、新陳代謝を促進します。 広背筋の筋肉痛がなかなか治らない場合は、医師の指導のもと、関連する検査結果と合わせて適時医療機関を受診し、病気の原因を特定した上で的を射た治療を行い、症状を長引かせないようにすることをお勧めします。