I. 生理的準備 妊娠の3ヶ月前に.両方のパートナーが健康で病気にかかっていないこと。 結核.肝炎.腎炎.特に心臓病.糖尿病.甲状腺機能亢進症.性病.腫瘍に苦しんでいる女性は.妊娠してはならない。 また.病気から回復した後.3ヶ月間は妊娠するのを待つ必要があります。 妊娠の3ヶ月前からアルコールとタバコの両方をやめる。 妊娠前の3ヶ月間は.エストロゲンを含むスキンケア製品を使用しないなど.注意して薬を使用しましょう。 胎児に有害な職業に就いている夫婦.特に女性は.妊娠初期の3ヶ月間は一時的に離脱しなければならない。 器械的・薬剤的避妊を長く続けている女性は.ピルを止めてから6ヶ月間待ってから妊娠するようにしましょう。 疲れているときの性行為では妊娠しないようにしましょう。 太りすぎ.痩せすぎの女性は.体重を正常な状態に調整する必要があります。 子供を持つということは大変なことであり.やみくもに妊娠するのではなく.妊娠前にしっかりとした計画を立てることが大切です。 出産の準備をしっかりすること.そして勝つための準備をしっかりすることが大切です。 妊娠初期反応」による栄養障害を最小限に抑えるためには.妊娠3ヶ月の間に葉酸.亜鉛.カルシウムなどを含む栄養価の高い食品を積極的に摂取することが大切です。 妊娠初期の3ヶ月間は.赤身の肉.卵.魚やエビ.動物のレバー.豆や大豆製品.魚介類.新鮮な野菜や季節の果物などを多く摂るようにしましょう。 男性の場合は.ウナギ.ドジョウ.ハト.カキ.スズメ.ネギを多く食べましょう。 ハム.ソーセージ.塩漬け肉.生魚.漬物などを控え.ラムケバブなどの燻製食品も食べないようにしましょう。 缶詰を食べる量を減らし.飲料を飲む量を減らす。 野菜はつけおき洗いをして残留農薬を落とすように気をつける。 妊娠の心理を選ぶ。 妊娠の使命感を持って.憂鬱や心配から解放された幸せな気分で性交渉を持つ。 夫は.健康で聡明な子供を産むために不可欠な妻のオーガズムを大切にし.それを許すべきである。 中国の伝統文化では.人間は精・気・精で一体となった全体であり.人間は宗気によって形成され.生存していると考えられていますが.宗気とは何でしょうか？ 簡単に言えば.人が生きていく過程で形成され.依存している.肉眼では見えないが体感できるエネルギー（生体エネルギー）のようなものである。 気功でいう丹田に沈む気とは.このような気のことである。 良い精神状態は.男女ともに生殖細胞に良い影響を与えるでしょう。 したがって.妊娠を計画する際には.男女ともに体調に気を配ることはもちろん.体調が最も良く.元気で.気分の良い時を選ぶことが大切で.この時に得られる受精卵も最も質が高いと言われているのです。 漢方医学では.人体は天地に対応しており.性交の環境には.寒さや暑さ.雷や稲妻.騒がしい音や活気.怒りや抑うつ状態など.避けるべき条件がたくさんあるそうです。 現代の内分泌学的研究により.受胎のタイミングと優生学の科学的根拠が見つかっている。 最近.国立精神衛生研究所がその結果を発表しました。 男女の愛の芽生えは.下垂体後葉による圧受ホルモンやオキシトシンの分泌と関係があるといわれています。 この内分泌ホルモンの調整と体内環境の安定により.胎児は順調に発育し.精神的にも肉体的にも強い個体となるに違いない。 胎児は.知能と体力の優れた個体に成長することができます。 妊娠のための環境が悪い.気分が乗らない.寝る前のプレイもなくいきなりセックスをすると.性ホルモン.オキシトシン.オキシトシンの分泌が少なくなり.精神的苦痛を与えるだけでなく.この時.妊娠のための条件がすべて揃っていない.内部環境が悪いと.確実に胎児の発達に影響を与えることになるのです。 ですから.妊娠のタイミングは優生学と密接な関係があります。 自分の子供が遅れをとらず.優秀な人間になるためには.最適な身体.最適な時期.最適な環境を.心を込めて作らなければなりません。 世界中の若いカップルが.私のこの考え方を参考にして.人生を導いてくれることを願っています。