運動後の肩の痛みは、腱板損傷、肩峰下インピンジメント症候群、五十肩などの可能性があり、コンディショニングの原因に応じて一般的な措置を取る必要があり、必要に応じて、薬物療法、外科的治療、リハビリ訓練。 1.腱板損傷：腱板損傷が運動後の肩の痛みの原因である場合、腕を上げることができないので、もっと安静にする必要があり、肩関節の制動が必要である。 痛みがひどい場合、患肢を絆創膏や外転装具で固定する必要がある患者もいる。 また、痛みが強い場合には、医師から処方されたイブプロフェンやアセトアミノフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を使用する必要があります。 関節鏡手術や開腹手術もあります。 また、患者は術後6週間以内に医師の指導のもとで肩関節を受動的に動かす必要があり、術後6週間後には肩関節の能動的な運動を行うことができ、術後12週間後には肩関節の筋力トレーニングを行う必要があります。 2.肩峰下インピンジメント症候群：運動後の肩峰下インピンジメント症候群による肩の痛みに対しては、腕を上げることができないので、スリングや三角巾で固定する必要があります。 また、セレコキシブやエトリコキシブなどの非ステロイド性抗炎症薬を内服する患者もいます。 棘上筋プッシュ修復術や肩峰下腔減圧術などの手術療法を行うこともあります。 術後3週間は、医師の指導のもと、肩の持ち上げやダンベルリフティングなどのリハビリトレーニングを行うことができます。 3.五十肩：五十肩による運動後の肩の痛みは、クライミングウォール法、ローイングサークル法などで緩和できます。 また、経口的な開腹手術、関節鏡による低侵襲手術治療を受けることもできます。 運動後の肩の痛みで腕が上がらないような症状がある場合は、適時に治療を受け、医師の指示に従うことをお勧めします。