夕食を食べないことによる体への影響は、摂取カロリーの不足、食欲の過剰な抑制、低血糖になりやすい人などがある。 1.摂取カロリーの不足：夕食は1日の総摂取カロリーの約30％を占めるため、夕食を食べないと摂取カロリーが不足する。 これは、BMIが高くない子供や多くの栄養素を必要とする子供にとって非常に不利であり、栄養失調につながりやすい。 2.過度の食欲抑制：夕食を食べないということは、正午から翌朝までの20時間近く、体に栄養源がないということである。 食欲は非常に抑制される。 しかし、食欲が抑制されればされるほど、その反動は激しくなり、容易に復讐食に走り、肥満の問題を悪化させる。 3.低血糖になりやすい人がいる：糖尿病患者や基礎疾患があって体格の弱い人は、低血糖を引き起こしやすい。 体の影響に夕食を食べないでくださいはまた、他の側面に現れている、我々はまだ、朝、昼と夜の食事は総カロリーコントロールに基づいて適度な食事であるべきであることをお勧めします。