結石を予防するには、まず水をたくさん飲むことである。 結石を予防するには、生活習慣だけでなく、食生活の見直しも重要である。
腎臓結石を予防するには、まず水を多く飲むことで、1日に飲む水の量は2500ml以上にするか、尿の色が透明になるようにします。
食事も結石予防には重要で、シュウ酸カルシウム結石の患者さんは、ほうれん草、じゃがいも、豆類、濃いお茶など、シュウ酸を多く含む食品を控えましょう。 尿酸結石の患者は、動物の内臓や魚介類などプリン体を多く含む食品を控える。 通常、牛乳を飲む量を減らし、カルシウムの多い食品を食べ、糖分、塩分の多い食事も控える。
毎日より多くの有酸素運動はまた重量制御、規則的な残りおよび弛緩に、結石が付いている前の患者規則的であるべきです病院のフォローアップに注意を払います。