寝汗をしっかり改善するためには.原因を明らかにする必要があります。 就寝後に異常な発汗が現れ.起床後に発汗が止まる場合は.腎陰虚・陰虚による寝汗と考えられます。 そこで食事面では.動物の腎臓.ナマコ.犬肉.クコの実.山芋.黒ゴマ.ナツメ.黒豆.シナモン.クルミなどを多く食べるとよい。 食事療法としては.蓮の実のユリ煮.オート麦の煮汁.鶏のハトムギ煮などがある。 食養生が改善されない場合は.適切な薬を選んで調整することができ.六味地黄丸や沢桂丸があり.新鮮な野菜や果物を多く食べ.辛いものを控え.リラックスした気分で規則正しい生活を送る。