高血圧160mmHg、低血圧86mmHgは高血圧2級に達し、薬なしでは危険で、病院の循環器科を受診し、血圧の状況に応じて、合理的な降圧プログラムを作成することをお勧めします。 正常な血圧は140/90mmHgより低く、160/100mmHg以上の血圧は高血圧2級に属し、この程度の簡単な食事調節、運動調節では、血圧を標準にコントロールすることは非常に困難であり、大多数の患者は薬物を適用する必要があります。 血圧160/86mmHgは、タイムリーな治療ではなく、血圧が上昇し続け、心血管疾患や脳血管疾患につながりやすく、腎臓の損傷を引き起こし、眼底動脈硬化などの合併症を引き起こします。 病院の循環器科や高血圧クリニックに行くことをお勧めします、医師は、標準化された薬の医師の要件に応じて、治療計画を策定するために血圧に基づいて、通常、また、低塩、低脂肪の食事に注意を払う、十分な睡眠を確保するために夜更かしが少なく、良い気分を維持する。