大腿骨頭の自己治癒力を高めるためのトレーニング法は、主に科学的な身体運動であり、理学療法や薬物療法と組み合わせることができる。
大腿骨頭の血液供給は比較的乏しく、特に大腿骨頚部付近では、大腿骨頭壊死が特に起こりやすい。 大腿骨頭自己治癒のための運動は、主に股関節の筋肉と関節の動きのための運動です。
過度の歩行や体重負荷は勧められません。 適度な外力で脚を引っ張り、対決訓練を行うことで、筋肉を鍛えるだけでなく、血液循環を改善することができ、衝撃波や温湿布などの理学療法を併用するとより効果が高まります。
骨折の術後であれば、関節を動かすことを中心に適切な運動をすることを勧め、四方八方への活動は機能回復と血液循環の改善に非常に有効である。 違和感がある場合は、早めに医師に相談することをお勧めします。