骨折後、タンパク質の多い食品、ビタミンの多い食品、カルシウムの多い食品などを食べることができます。しかし、これらの食品は栄養素を補うだけで、骨折を治すことはできませんが、骨折の治癒を促進するカルシウムを補うこともできます。 1.タンパク質が豊富な食品：骨折すると体内のタンパク質の減少が加速されるため、患者は卵、豚バラ肉、魚、エビなどをよく食べ、タンパク質を補給する役割を果たすことができます。 2.ビタミンを多く含む食品：ほうれん草、セロリ、オレンジなどを多く食べると、食事バランスを整えることができる。 3.高カルシウム食品：高カルシウム牛乳、大豆などを定期的に摂取することで、カルシウムイオンを補給する役割を果たし、骨折の治癒を早めることができる。 4.カルシウムサプリメント：高カルシウム食品を摂取する以外に、骨折の回復を助ける炭酸カルシウムなどのカルシウムサプリメントを摂取することもできます。 回復期には、安静に注意し、飲酒を避け、刺激による胃腸への負担を避けるため、辛いものや冷たいものを摂り過ぎないようにする。