通常の状況下では、適切な運動は排便を促進する効果を達成することができますが、適切な量に注意を払う必要があります。 適切な運動はある程度排便を促進することができるが、その主な理由は、運動によって胃や腸に一定の外的刺激を与え、それによって蠕動運動効率を高めることができ、排便の役割を促進するためである。 しかし、運動はほどほどにし、消化管の血液供給が比較的不十分で、腸の蠕動運動が鈍くなり、症状を悪化させるなど、他の影響による過度の運動を避ける必要がある。 便秘や排便異常の症状が重篤であったり、改善されずに長引いたりする場合は、病状を長引かせないためにも、早めに病院に行って診察や治療を受けるべきである。