血圧139/86mmHgは通常、正常血圧の範囲内と考えられています。 血圧139/86mmHgとは、収縮期血圧が139mmHg、拡張期血圧が86mmHgのことを指します。 血圧は通常、血管内の血液が血管壁にかかる圧力として定義されます。 通常、成人の正常血圧は収縮期血圧が89～139mmHg、拡張期血圧が60～89mmHgです。 血管壁にかかる圧力が最も高くなるのは心臓が収縮しているときで、収縮期血圧が発生する。 心臓が拡張期にあるとき、血管壁にかかる圧力は最も低くなり、拡張期血圧が生じます。 普段は良い生活習慣と食習慣を身につけ、夜更かしや過労を避け、辛いものや刺激の強いものを控え、新鮮な野菜や果物を多く摂り、適度な運動をし、喫煙や飲酒を避けるようにしましょう。 高血圧になった場合は、病院で治療を受ける必要があります。