座りっぱなしの尾骨の痛みは、生活習慣の改善、理学療法、薬物療法によって緩和することができる。 長時間の座り仕事により、仙尾骨筋膜が緊張状態になり、局所組織が圧迫され、末梢神経が刺激され、局所組織がうっ血し、水腫が発生し、尾骨の痛み、痛み、腫れが発生する。 1.生活習慣の改善：長時間の労働を避け、頻繁な屈伸を避け、腰部と仙骨部の圧迫を軽減する。 また、座面を柔らかいシートに変えて、座面との接触面積を増やし、圧迫を減らすこともできる。 2.理学療法：局所温湿布や超短波理学療法は、仙骨部の血液循環を改善し、痛みを和らげます。 3.薬物療法：痛みがどうしても我慢できない場合は、イブプロフェンなどの非ステロイド性消炎鎮痛剤で痛みを和らげます。 上記の方法を試しても緩和されない場合は、すぐに医師に相談し、医師の指示に従ってください。