首から肩にかけての僧帽筋の痛みは.まず病気の原因をはっきりさせ.理学療法.薬物療法などの治療を行う必要があります。 僧帽筋の痛みの原因には.外傷.慢性緊張.筋膜炎.頚椎症などがあります。
1.外傷：僧帽筋が急性衝撃外傷を受けた場合.局所の痛みや腫れがあり.僧帽筋の損傷につながるため.速やかにアイシング（72時間以内））し.痛みや腫れを和らげる役割を果たす。 また.傷がある場合は.デブリードマンのために病院に行く必要があり.痛みが深刻である場合は.さらに検査を行う必要があります。
2.慢性的な緊張：長期的に頭を下げたり.過度の運動などの悪い習慣が原因で筋肉が緊張し.僧帽筋の慢性的な緊張.局所的な痛みを引き起こした場合.頸椎運動などの正しい筋肉運動を実施し.症状を緩和するために.局所温湿布.赤線.パルスなどの物理療法を実施することができます。
普段は安静にし.悪い姿勢を避け.防寒・保温に注意する。
3.筋膜炎：僧帽筋に筋膜炎がある場合.局所の痛みにつながるので.適切なストレッチを行い.局所の筋肉を弛緩させ.筋膜の圧迫を軽減させ.医師の指導の下.イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用し.消炎鎮痛することもできる。
4.頸椎症：神経圧迫による頸椎症も僧帽筋痛が現れることがあり.頸椎牽引などの治療を行うことができますが.痛みが深刻であるため.対症療法が必要です。
僧帽筋の痛みの原因は様々で.局所の感染症や他の病気と関連している可能性もあります。