耳の後ろの首の腱と肩の痛みは.寒冷刺激.頚椎症.姿勢の悪さなど.さまざまな原因で起こります。
1.寒冷刺激は血管収縮.筋痙攣を引き起こし.頚部腱や肩の痛みを誘発します。 そのため.磁気治療やレーザー治療などの理学療法を行うことで.局所組織の血液循環を促進し.筋肉の痙攣を改善することで痛みを和らげることができる。
2.頚椎症は周囲の軟部組織や神経を圧迫して痛みを引き起こすが.この時.痛む部位に揉捏.指圧.㨰などのマッサージ法を用いて.局所の血液循環を改善し.炎症を抑え.首や肩の筋肉の安定性を強化することで.痛みの症状を緩和することができる。
そのほか.雲南白姚スプレーを噴霧することで.局所の血液循環を促進し.炎症の拡大を抑制し.痛みの症状を緩和することができる。 また.医師の指導のもと.イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用し.症状を緩和することもできます。
3.悪い姿勢での長時間の作業は.首や肩の筋肉の腱などの組織に負担がかかり.痛みを引き起こします。 そのため.長時間の頭を下げた作業を改善したり.首を保護するネックブレースの使い方を覚えたり.1時間に1回程度頭を上げて首を動かすことが大切です。
この症状を和らげる方法はたくさんありますが.原因をはっきりさせるためにも.早めに病院を受診し.専門医の指導のもと治療を受けることをお勧めします。