太りやすい果物、つまりカロリーの高い果物には、ココナッツ、アボカド、ドリアン、ナツメヤシ、バナナ、パイナップル蜂蜜、サンザシなどがある。 一般的に言えば、果物の100カロリー以上のカロリーの100グラムごとに、果物の高カロリーに属しています。 ココナッツ241キロカロリー、アボカド170キロカロリー、ドリアン150キロカロリー、新鮮な日付の日付125キロカロリー、砂120キロカロリー、バナナ115キロカロリー、パイナップル蜂蜜105キロカロリー、サンザシ102キロカロリー。 これらの果物はカロリーが高く、糖分も多いので、糖尿病患者はなるべく食べないほうがいい。 減量中の人は、パパイヤ、スイカ、イチゴ、マンゴー、メロンなど、比較的低カロリーの果物を選ぶようにするとよい。