腎虚は腎陰虚と腎陽虚に分けられる。 腎虚は腎陰虚と腎陽虚に分けることができ、腎陽虚は白い顔、冷たい手足、寒冷浮腫の恐怖、自然発汗（日中の不随意発汗、少し動いただけで発汗が悪化する）精液下痢、排尿、排尿時間が長い、夜間頻尿の増加などの症状が現れ、羊肉、ネギなどの強壮作用のある腎陽食品を摂ることができます。 腎陰虚は、五心熱（両手両足心熱、意識的に心胸熱）、不眠、寝汗（寝汗異常、起床時発汗停止）、尿黄赤、舌赤、脈（脈が細くなり、脈拍が速くなる）などとして現れるが、百合、桑、黒ゴマなど、腎陰の強壮食品の役割の一部を取ることができます。 もし不快な症状がある場合は、医師の指導の下、治療の根拠を見極め、時間をかけて医師に相談する必要があります。