膝をつくことは.腰椎によくありません。 膝をつくという作業は.通常の座り方に比べて.腰椎の重心が変化し.腰部の筋肉の緊張や.腰椎椎間板ヘルニアなどの疾患につながりやすくなります。 これは.解剖学的に腰椎が前方に生理的なカーブを描いているためです。 また.膝をついての動作は腰椎にも良くないのですが.両膝関節にはより大きな重力がかかり.膝関節の半月板や靭帯が長時間緊張状態になるため.膝関節の半月板や十字靭帯の損傷につながりやすくなります。 高齢者ではこのような状況が起こりやすいので.長時間の膝立ちは両膝関節だけでなく腰椎にも良くないので.膝立ちはおすすめできませんし.さらに通常の座り方も長時間の動作や姿勢にしてはいけないので.これも腰椎に負担や歪みを与えやすいと言えます。