湿気があるかどうかは、臨床症状や生活習慣などから判断することができる。 しかし、間違いを避けるために、自分で判断することはお勧めしません。
1.臨床症状：体重、腰痛、手足のだるさ、関節や筋肉の痛み、痛みが動かない、食欲不振、胸のつかえ、排尿（尿がスムーズでない）、便がゆるくなるなどの不快な症状があれば、湿気がある可能性がある。
2.生活習慣：湿気の多い気候に長く住んでいたり、雨や水、霧や露などをよく感じたりして、外界の湿気を感じやすい場合は、湿気がある可能性があります。
体内に湿気があるかどうかを判断するには、医師に相談することをお勧めします。 上記のような症状がある場合は、医師の診察を受けることをお勧めする。