研究者らは.夜間に人工的な光を長時間浴びると.体内の化学物質に変化が生じ.ホルモン分泌のリズムが妨げられるため.脳の松果体からのメラトニン分泌が阻害される傾向にあり.睡眠不足や体内時計の乱れも腫瘍を作りやすくなると推測しています。 現在.世界でデンマークだけが夜勤による乳がん発症を職業上の危険として挙げています。 実は.夜更かしや残業が長い女性は.乳がんだけでなく.次のような病気のリスクも高まると言われています。
1.目の下のクマ
目の下のクマや精神的な疲れは.夜更かしによる表面的な症状に過ぎません。 目の皮膚はすでにとても緩んでいるので.しっかり休まないと目の細胞の新陳代謝が悪くなります。
2.身体免疫疾患
免疫異常が腎臓に現れれば腎炎.皮膚に現れればエリテマトーデス.関節に現れれば関節リュウマチとなります。
3.肌へのダメージ
一般的に.肌は22時～2時の間に夜のメンテナンス状態になると言われています。 夜更かしが続くと.体の内分泌系や神経系の正常な循環を乱すことになります。 神経系の不調は.乾燥肌.ハリ不足.ツヤ不足など.内分泌系の不調は.肌荒れ.ニキビ.肝斑クラス.黒ずみなどのトラブルとなります。
4.抵抗値の低下
夜更かしによるさまざまな被害の中で.最も多いのは.疲労が蓄積し.精神的に弱くなり.体の抵抗力が低下することです。 抵抗力の弱い人は.風邪やインフルエンザなどの呼吸器系の病気や.胃腸などの消化器系の病気もやってくることになります。 これは主に.夜更かしをすると正常な生理サイクルが乱れ.体の正常な「反応」システムが損なわれ.抵抗力が落ちてしまうからです。
5.記憶喪失
通常.人の交感神経は.夜間は休息し.日中は興奮して.一日中その人の仕事を支えているはずです。 夜更かししている人の交感神経は夜中に興奮しているので.夜更かしした後の日中は交感神経が十分に興奮しない。 これにより.日中の活力低下.めまい.記憶力の低下.不注意.反応の鈍さ.物忘れやめまい.頭痛などが生じます。 やがて神経衰弱や不眠症などの問題が発生します。
6.陰虚の火
夜更かしをする人にとっては.体が残業しているわけですから.漢方では陰虚火旺.俗に言う火病と言われる機能障害になりやすいのです。 また.夜更かしをすると生活が不規則になり.夕食の量が増える人もいれば.お腹が空くとたくさん食べてしまう人もいるので.夜更かしをした人は消化不良などの胃腸の調子が悪くなることが多いようです。
7.視力低下
夜更かしは.単に「パンダ目」になるよりも.目に悪い影響を与えます。 また.目の負担が長く続くと.目の痛み.乾燥.炎症を引き起こし.ドライアイを引き起こすこともあります。 また.目の筋肉が疲労すると.一時的に視力が低下することがあります。 また.長時間の夜更かしによる過労は.目のかすみ.視野の中心部の暗い影.視野のゆがみ.収縮.色の変化などを引き起こす中心性網膜炎を誘発し.視力を低下させることがあります。 一般的には.徹夜明けに突然発症することが多い眼病です。
8.子宮頸部疾患
20人以上の婦人科医が.白黒つけてよく徹夜する女性の健康診断の結果を分析したところ.約4割がさまざまな子宮頸部の病気にかかり.中には悪性病変に発展している人もいることがわかりました。 特に.25歳から50歳までのホワイトカラーの女性は.他の女性に比べて夜勤や夜更かしが多く.これらのグループは子宮頸部疾患に罹患する可能性が高いということです。
なぜなら.長期間の白黒反転は体内時計を変化させ.体の生命リズムの乱れにつながり.排卵周期に影響を与え.場合によっては月経困難症や月経不順.深刻な場合は体の抵抗力の低下や内分泌障害による子宮内膜がんに至る可能性があるからです。 恐ろしいことに.夜勤のある女性の場合.子宮頸管炎の初期には自覚症状がなくても.進行すると次第に接触出血や膣分泌物の増加.軽い血液や悪臭を伴うおりものが出てきます。 後期になると.腰痛や下腹部痛.下肢のむくみや排便・排尿困難.血尿.血便などの症状が現れることがあります。
9.心臓病のリスク増加
仕事のスケジュールが乱れている人が体を適応させるのは.思ったほど簡単ではありません。 気性が荒くなるだけでなく.心臓病にかかる確率も高くなります。 特に中高年の女性は.長時間の夜更かしで体内時計が狂ってしまうので.注意が必要です。 その結果.女性は慢性的に「逆さま」になっていると.心臓病のリスクが高まると言われています。