お腹が大きく、硬く、膨らんでいる便秘は、食生活の乱れ、過敏性腸症候群、大腸炎などが原因かもしれない。 運動強化、無理のない食事、内服薬、良い腸の習慣を身につけることで改善できます。 1.運動強化：腸の蠕動運動を強化し、排便を助けるために、ウォーキングや散歩、両手で腹筋を数回マッサージするなど、自分のできる範囲での運動を励行する。 2.適度な食事：バナナ、セロリ、サツマイモなど、粗繊維と野菜、果物、豆類を含む食品を多くとる。 3.内服薬：運動強化や無理のない食事療法でも上記の状況が改善されない場合は、腸の蠕動運動を促進するドンペリドン、モサプリドなどの消化促進薬を内服します。 また、水分摂取量を増やしながら、ラクツロースや複合ポリエチレングリコール電解質バルクなどの下剤を内服し、便のスムーズな流れを促進することもできます。また、コルク栓を経口的に使用して症状を緩和することもできます。 4.良好な排便習慣の形成：便秘が長く続いている人は、毎朝排便の練習をして、条件反射を形成するとよい。 便秘の胃が大きい、硬い膨張、他の理由がありますが、便秘が深刻な場合、明らかな腹痛、腹部膨張があり、適時に病院で治療を受ける必要があります、ライン関連検査、例えば腹部平坦フィルム、腹部CTなど、器質的な病変を除外するために、明確な診断、状態を見逃さないようにします。