不眠のツボは、内関のツボ、不眠のツボ、首山里のツボなど、体質や体調に合わせて選ぶことができます。 不眠のツボは、痛みや腫れを和らげ、心を落ち着かせ精神を静める効能があります。 不眠のツボは経絡のツボで、足の指のかかとの真ん中にあり、足首の高いところを縦線にして、足底正中線と交わるところが不眠のツボです。 不眠症のツボは、主に不眠症、足底の痛み、頭痛、嘔吐などの治療に用いられます。 内関は前腕の掌側にあり、手根横筋、手根長筋腱、手首屈筋側の屈筋腱の間の2寸の線上にある。 内関をマッサージすると入眠効果がある。 安眠点は、胸鎖乳突筋腱の中間にある白内障点と風池を結ぶ線の中間点にある外経穴の名称である。 安眠のツボは、主に不眠症、めまい、頭痛、動悸（心臓の鼓動が速く、しばしばパニックを伴う）、精神障害の治療に用いられる。 安眠のツボを定期的に押すことで、入眠しやすくなり、不眠症を治療することができる。 ツボを押す際は、医療専門家に相談することをお勧めします。