脚の筋肉痛の原因は、乳酸の蓄積、静脈病変、骨粗鬆症、腰椎疾患などである。 脚の筋肉痛は、激しい運動やふくらはぎの筋肉疲労の後、筋肉に乳酸が蓄積して起こることがある。 脚の筋肉を適度な強さでマッサージすることで、脚の筋肉の局所の血管を拡張して血液循環を促進し、乳酸の蓄積を抑えることができる。 また、脚の筋肉をリラックスさせるので、脚の筋肉痛の症状が緩和される。 静脈病変、骨粗鬆症、腰椎疾患などが原因で脚の筋肉痛が起こっている場合は、通常の病院で下肢血管超音波検査や下肢X線検査などで原因を突き止め、必要に応じて治療を行うことをお勧めする。