冬は寒さや乾燥.静電気など……赤ちゃんのケアには.さまざまな課題がつきものです。 経験の浅い親は.冬にどのように赤ちゃんの世話をすればよいのでしょうか。 温活.カルシウム補給.スキンケア.運動など.どんなことに気をつければいいのでしょうか。
1.暖房用のバスバーの直射日光を避ける
冬になると.お母さんは赤ちゃんが凍るのを恐れて.お風呂に入るたびにバスバーの照明を全部つけて.お風呂場を暖かくして赤ちゃんが風邪をひく心配をしないようにします。
提案：バスボムは便利に使えますが.長時間使用する場合は放射線に注意する必要があります。 バスバーはすぐに加熱し.バスバーの4つの電球のほとんどは約1200ワットを追加し.強い光は光害を引き起こしやすく.まぶしい光が人間の脳の中枢神経機能に干渉し.人々をめまいにさせ.強い光は乳幼児の目や皮膚に火傷をするのは簡単です.バスバーを使用するとき.強い光が直接赤ん坊にさせないで.また赤ん坊の目が直接光を見て.時間内に使用を停止する不快感のイベントで.させない。
2.お風呂のお湯の温度が高すぎて乾燥肌を悪化させる
母親は.赤ちゃんに熱いお風呂の赤ちゃんを与えることは.より清潔で快適で.最も重要なのは.水が冷たいので.赤ちゃんが風邪をひかないことを感じるだろう。
お風呂の室温は24～30℃がベスト.お湯の温度は38～40℃がベストとされています。 お湯の温度が高すぎると.皮膚の表面の油分が破壊されて毛細血管の拡張につながり.乾燥肌の程度が強くなります。
3.冬の服装は多い方がいい
お母さんは赤ちゃんが風邪をひくのが心配で.いつも赤ちゃんの服を多めに着せるので.少し動くと汗をたくさんかくことが多いです。
よく「子供の安全を願うなら.常に三分の寒さを身につけるべき」と言われますが.これは真実味がありますね。
室内に暖房や冷房がある場合.室温25～28度であれば.赤ちゃんは薄い綿の服を着て.中に薄い小さな綿のジャンパーを着ていればいいので.ジャンパーなどの衣類を追加する必要はないです。 また.赤ちゃんの胸や背中が冷えないように.綿のベストやセーターベストを着せると.赤ちゃんが活動しやすくなります。
4.ドアや窓を閉めておくのは不健康
お母さんたちは.開けた窓から入ってくる冷気で.赤ちゃんが凍えて風邪をひいてしまうことを恐れています。
5.エアコンは肌の保温に良い
冬になると暖をとるために.一日中エアコンをつけているお母さんがいますが.これが赤ちゃんの肌に大きな害を与えることを知らないのですね。
提案：冷たい空気が鼻から吸い込まれ.曲がった管を通過して肺に入るときには.すでに体温に近い状態になっているからです。 赤ちゃんの寒さに耐える力は.この生理機能の発揮によっても高めることができます。 一日中マスクをしていると.鼻腔の粘膜や呼吸器全体が鍛えられず.かえって赤ちゃんがデリケートになってしまい.少し冷やすと風邪を引きやすくなってしまいます。
マスクが必要な場面は3つあります。
(1)人が多く.空気の流れが悪い公共の場。
(2)お子さまが体調を崩して病院に行くとき.二次感染を防ぐため。
(3) 霞がかかったり.砂が降ったり.インフルエンザが流行する季節など.天候が悪いとき。
7.冬の屋外活動を増やす
赤ちゃんの日光浴を心配するお母さんは多く.日光浴をしないと赤ちゃんが不健康になるという心配だけでなく.暖かい室内を離れて寒い屋外の日光浴に来ることで赤ちゃんが風邪を引きやすくなるという心配があります。 ですから.タラ肝油の摂取と日光浴は矛盾しませんが.タラ肝油の摂取量は通常の摂取量を超えないようにしないと.ビタミンA中毒を起こす可能性がありますので.注意が必要です。
風がなく.日差しがたっぷりあるときに散歩に連れ出し.暖かい服装で.赤ちゃんに屋外での活動を多くさせてあげましょう。 また.紫外線はガラスをほとんど通さないので.ガラス越しの日光は効果がなく.赤ちゃんの日光浴は屋外や広々としたベランダで行うのがベストです。
8.ビタミンAは補えば補うほど良いというのは科学的ではない
抵抗力が非常に弱く.冬になるとよく風邪をひいて熱を出す赤ちゃんがいて.医師の診察の結果.体内のビタミンAが不足していると診断され.母親が赤ちゃんのために少し補えばいいと提案されます。 お母さんは.「ビタミンAは大切だから.もう少し摂ってみようかな」と思ったそうです。
アドバイス：ビタミンAを補う最も安全な方法は.ビタミンAを多く含む食品を食事に取り入れるようにすることです。 ビタミンAを多く含む食品は.ニンジン.卵.黄色い果物.ピーマン.動物のレバー.牛乳と乳製品.タラの肝油などです。
赤ちゃんはすべての家庭の希望であり.両親の未来と愛情です。そして.すべての親が赤ちゃんに健康に育ってほしいと願っていると思います! そのためには.まず赤ちゃんの健康管理が大切です。