フグイバオとは、背中の上部にある頸椎と胸椎の接合部、つまり第7頸椎と第1胸椎の間にできる硬い塊のことです。 フグイバッグは、迅速な除去の目的を達成するための運動を通じてだけでなく、一般的に使用される運動方法は、背骨の方法、腕を上向きに、壁に顎を収集するためにクランプなどです。
1.背骨の方法：患者は立位を保ち、腕を後ろに回し、10本の指を手のひらの後ろで交差させ、内側から180度下に下げ、肩甲骨を互いに近づけ、次に腕を後方または下方に軽く引っ張り、30秒間背中を引っ張る姿勢を維持し、次に両手を放し、腕は自然に垂れ下がり、この動作を3～5回繰り返す。
2.両腕引き上げ：患者は直立したまま、両足を揃え、両手を上げて交差させ、手首をひっくり返して手のひらを比較的近づける。 腕の内側を耳に近づけ、体を少し沈め、息を吸い、全身をできるだけ後ろに伸ばし、約10秒保ち、3～5回繰り返す。
3.壁に向かってあごを集める：足を開いて肩幅にし、壁に向かって立ち、首の後ろを伸ばし、人差し指であごを後ろに押すのを補助し、頭を壁につけて、背中全体と頭を壁に密着させ、全行程を5~8分維持する。
適切な運動を遵守し、低頭猫背の現象は、患者が不快に感じるなど、豊富なパッケージの除去を助けることができる、それは医師の指示に従って、タイムリーに病院に行くことをお勧めします標準化された治療法。