軽い捻挫であれば、簡単な処置で3日程度で回復しますが、重症の捻挫になると1ヶ月以上かかることもあります。 1.軽い足の捻挫：うっ血や腫れなどの症状がない場合は、安静にし、氷で冷やすなどすれば、2～3日で回復する。 2.重症の足部捻挫：捻挫部位に明らかなうっ血や水腫がある場合、あるいは靭帯の緊張がある場合は、これらの軟部組織を3日間で完全に修復することは不可能で、その間に明らかな腫れや痛み、皮下打撲などの症状が現れます。 足の捻挫に靭帯損傷が重なると、回復にはさらに時間がかかり、4～6週間程度かかることもあります。 捻挫後、痛みなどの症状が見られる場合は、積極的に病院を受診することをお勧めします。