「おばさん」とは一般的に女性の月経を指す。 ザボンは月経中でも食べることができるが、ほどほどに。 ザボンにはタンパク質、糖分、有機酸、各種ビタミン、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウムなどの微量元素が豊富に含まれており、月経中の女性の栄養需要を補い、女性の身体の回復に一定の効果がある。 ただし、グレープフルーツは胃腸に不快感を与えないよう、食べ過ぎには注意したい。 また、冷蔵庫から出したばかりのグレープフルーツを食べるのもお勧めできない。 月経中は、動物のレバー、赤いナツメヤシ、ほうれん草など、鉄分を多く含む食品を補給することもできる。 また、赤身の肉、卵、牛乳、新鮮な果物や野菜など、タンパク質を多く含む食品を補うことも大切です。 さらに月経中は、粗穀物と細穀物、肉、野菜を適度に組み合わせたバランスの良い食事に気を配り、外陰部を清潔に保ち、衛生的に保ち、生理用ナプキンをこまめに交換する必要がある。