子供の視力を守るには、明るい光を浴びないこと、電子製品を長時間見ないこと、屋外での運動を増やすことが重要です。 1.良い目の習慣を身につける：良い目の習慣には、目の時間、読書、筆記の姿勢が含まれます。 座る姿勢の一般的な条件は、体はテーブルから拳1つ分離れ、目は本から足1つ分離れ、ペンの指はペン先から1インチ離れることである。 また、読み書きの時間は30～40分程度にコントロールし、5分程度の休憩を取り、休憩中は目をそらす。 2.電子製品の長時間視聴を避ける：携帯電話やパソコンでジッターバグやアニメ、ゲームなどの電子製品を長時間視聴していると、目が疲れます。 子供が電子製品を使用する時間を減らすようにする必要があります。 3.屋外でのスポーツを増やす：普段からお子さんを屋外活動に連れて行き、新鮮な空気を吸わせ、運動量を増やし、十分な光を浴びさせることで、眼軸の成長をコントロールすることができ、お子さんの早発近視を予防・抑制することができます。 上記に加えて、栄養バランスのとれた健康的な食生活を維持することも大切です。 野菜や果物を多く摂り、高脂肪・高糖分の食べ過ぎに注意しましょう。 早期発見・早期治療のために、定期的な検診を受けることもできます。