卵巣機能が低下している女性には、ヨガやジョギング、早歩きなどの運動をして気分を和らげ、抵抗力を高めるとよいでしょう。 卵巣機能が低下すると、女性の体内のエストロゲンが減少するため、ほてり（のぼせ）、寝汗（就寝後に異常な汗をかくが、起床後は汗が止まる）、不安感、膣の乾燥などの不調が現れます。 このような時には、ヨガやジョギングなどの適切な運動を行うことで、抵抗力を高め、膣炎や尿路感染症などの病気の発生を抑えることができると同時に、これらの運動を通じて気を紛らわせたり、気分を楽しく保つこともできます。 卵巣機能が低下している女性の場合、明らかな不快感があれば、通常の病院の婦人科を受診し、医師の指導のもとに標準的な治療を行い、生活の質を向上させることをお勧めする。