毎月良い生理を迎えるためには、おりものの状態に注意し、会陰部の清潔に気を配り、バランスの良い食事と適度な運動をすることが大切です。 産後のおりものは通常、血性おりもの、黄色おりもの、白色おりものの3段階を経ます。 この間、おりものに臭いがあったり、傷口や陰部が赤く腫れたり痛んだり、腹部が痛んだりしたら、すぐに病院に行くようにしましょう。 月中は、外からの細菌の侵入を防ぐため、会陰部の清潔に注意し、可能な限り入浴や歯磨きを行い、衛生状態を保つようにしましょう。 産後の食事は栄養のバランスに注意し、卵、牛乳、赤身肉など良質のたんぱく質を多く含む食品を多く摂るようにする。 授乳中の母親は、スープ類を多く摂り、乳汁分泌を高めるのが適切である。 出産後6週目から、なだめるような有酸素運動を始めると、健康回復に効果的である。 月経期間中に何らかの異常が生じた場合は、その時点で医師に相談し、専門医の指導のもと治療を受けることをお勧めする。