分娩後に骨盤が何センチ広がるかについては、統一された基準はなく、分娩後に骨盤を修復することも可能です。 産後に骨盤が広がるのは、妊娠して大きくなった子宮が骨盤を圧迫したり、骨盤が拡張したり、分娩時に恥骨が変形したりすることが主な原因ですが、骨盤が何センチ広がるかは個人差があり、広がる人もいれば広がらない人もいて、一律の基準はありません。 産後に骨盤が広がるのは正常なことで、産後は骨盤をゆっくり修復して骨盤の距離をさらに縮めることができます。 特に体型に敏感な女性で、産後の骨盤が妊娠前よりずっと広がっていると感じたら、シェイプアップ運動のトレーニング、体操、シェイプウェアの着用、産後ヨガなどで改善することができます。 また、産後に骨盤が広がってしまった場合は、病院に行って医師の指導を受け、修復することもできる。