「おばさん」とは、一般的に女性の月経を指す。 女の子の初潮のための教育には、食生活を整え、会陰の衛生に気を配り、良い生活習慣を身につけることが含まれる。
1.食事の調整：月経中は、麺類や雑穀粥など、温かく消化のよいものを食べましょう。 同時に、牛乳、卵、赤身の肉、新鮮な果物や野菜など、タンパク質を多く含む食品を摂り、栄養を十分に摂るようにしましょう。
2.会陰の衛生に気をつける：月経中は会陰の衛生に気をつけ、生理用ナプキンや下着を交換し、生殖器の感染症を避ける。
3.良い生活習慣を身につける：月経中は規則正しく休み、楽しい気分で過ごし、徹夜や激しい運動は避ける。
月経中に体調不良を感じたら、速やかに医師に相談し、関連する検査を受け、専門医の指導のもとで治療することをお勧めします。