近視を予防するには、一般的に、良い目の習慣を身につけること、屋外での活動を増やすこと、定期的に検査を受けることなどが挙げられます。
1.良い目の習慣：日常生活で電子製品の使用を最小限にし、読書の際には適切な距離を保ち、長時間目を使わず、一定時間目を使った後は目をそらしてリラックスする。
2.屋外活動：適切な屋外活動、遠くを見る、自然光の作用の下で、網膜のドーパミンの分泌を促進することができ、眼軸成長のリスクを減らすことができ、その結果、近視の発症を防ぐことができる。
3.定期的な検診：病院で定期的な検診を行い、目の発達を把握し、近視の程度が低下したら、それ以上悪化しないように適時に介入することができる。
近視は、良い生活習慣を身につけ、目を賢く使うことで効果的に予防できる。 目がかすむなどの違和感がある場合は、速やかに医師の診断を受けましょう。