産褥期とも呼ばれる月経中は、ローミンを食べてもいいが、ほどほどに。
マリネ肉は、肉をマリネ液に漬けて調理した肉製品で、美味しく栄養価も高い。 例えば、マリネ肉100gあたり炭水化物5.8g、たんぱく質27.7g、エネルギー640KJを摂取することができます。 産褥期にマリネ肉を適度に摂取することで、体に必要な栄養素とエネルギーを補給することができ、産後の回復につながります。
産褥期にはタンパク質を補うだけでなく、カルシウム、ビタミン、その他の栄養素を適宜補い、乳製品、新鮮な果物や野菜、魚のスープなどを多く摂り、バランスの取れた食事を心がける。 母親は喫煙とアルコールを避け、強いお茶とコーヒーを避け、安静と適切な運動に気を配り、産後の体の回復を助けるべきである。