ランニングによる足首の痛みは、安静とブレーキ、局所理学療法、血液を活性化させる軟膏や内服薬の塗布によって緩和することができる。
1.安静とブレーキ：ランニングによる足首の痛みは、主に足首をたくさん動かすことによる軟部組織の損傷によるものなので、一定期間安静とブレーキをかけることで、緊張した膝関節を回復させることができます。
2.局所理学療法：ランニング後の足首の腫れや痛みの場合、局所温熱療法、中間周波電気療法などを行い、局所の腫れや痛みの症状を緩和することができる。
3.血液活性化絆創膏の外用：ランニングの運動量が多く、足首の腫れや痛みが短期間では理想的でない場合、血液活性化鎮痛クリームや雲南白葉クリームなどの血液活性化絆創膏を外用し、痛みを和らげることも必要である。 足首の痛みが深刻な場合は、セレコキシブやロラゼパムナトリウムなどの非ステロイド性抗炎症薬を内服して緩和・治療することもできる。
足首の痛みは、できるだけ早く病院を受診し、症状の悪化を防ぎ、予後に影響を与える。