足三里のツボ、永泉のツボ、神闕のツボなど、健康管理効果のあるツボを適切にマッサージやお灸をすることで、身体を強化することができます。
1.足三里のツボ：よく使われる健康ツボで、膝の外側の目の下3寸、脛骨の前方隆起から十字指一本分くらい、前脛骨筋の中にある。 このツボを押したり、もんだりすると、脾胃を強め、中気を調整し、膠結の停滞を導き、体を丈夫にする効果があり、腹部膨満感や腹痛、嘔吐、下痢などの消化器疾患、下肢の無力感や脱力感などの疾患の主治療となる。 子供の健康管理のために、つまみや腹などによく使われる。
2.永泉ツボ：足少陰腎経の井穴で、足の裏の正確な位置は、足の心臓が最も凹んでいるときに足のつま先を丸めたの屈曲である。 ここのお灸は陰を養い腎を益し、肝と風を鎮め、脳を覚醒させ心を開く効果があり、頭痛、めまい、のどの痛み、足心部の熱、下肢の麻痺などの病気の主な治療法である。
3.神兪：神兪は臍の中心部にあり、任脈に属し、保健灸のツボである。 このツボに灸をすえると、固形物が取れて、陽気が温まり、脾胃が健全になり、延命効果があり、様々な証、腹痛、腸音を治すことができる。 陽気が不十分な高齢者は、弱いと疲れの真髄は、特に適切です。 このツボは針灸や膿灸は禁物である。
体を強化するために使用すると、上記のポイントの指圧マッサージやお灸をすることができ、穏やかであるために技術に注意を払う;体が病気のように見える場合だけでなく、タイムリーに治療のための医師の指示に従う必要があることを覚えておいてください。