日光浴が目にもたらす効果には、主に視覚疲労の緩和と近視のリスク軽減がある。
1.視覚疲労の解消：日光浴をすると、適量の日光が目に熱をもたらし、目の局所的な血液循環を促進し、目の筋肉をリラックスさせる役割を果たし、毛様体筋の痙攣を緩和し、視覚疲労を改善する目的を達成することができます。
2.近視のリスクを減らす：カルシウム不足は眼球壁の弾力性を弱める傾向があり、眼軸が長くなりやすく、患者の近視のリスクを高めます。 日光浴によってビタミンDとカルシウムの体内吸収を促進し、カルシウム欠乏症の発症を抑えることで、近視のリスクを減らすことができます。
日光浴は目に良いが、日焼けなどの不快感を避けるため、日光浴の長さや時間に注意する必要がある。