45歳の背中の疲労は、運動による筋肉の緊張、骨棘、骨粗しょう症などが関係していると考えられ、抗炎症薬、鎮痛薬、抗骨粗しょう症薬、カルシウムなどを服用することができます。 過度の運動や不適切な運動、不適切なマットレスなどは、背中の筋肉の緊張を引き起こし、骨棘は背中の腱の無菌性炎症を引き起こし、背中の疲労が現れることがあり、非ステロイド性抗炎症鎮痛剤（ジクロフェナクナトリウム遅延放出錠、イブプロフェンカプセル）と抗むくみ薬（パンロンセブン錠、ジオスミン錠）を服用することができ、また、適度な休息を取る必要があります。 骨粗鬆症も背中の張りの原因になるので、抗骨粗鬆症薬（ゾレドロン酸ナトリウム）の内服や、カルシウム（炭酸カルシウム）、ビタミンDなどの内服が有効です。 また、45歳で腰に負担がかかる原因は他にもあるかもしれませんので、時期を見て医師に相談し、医師の指導のもと治療を受けることをお勧めします。