便が乾燥して硬くなる原因としては、生活習慣の乱れ、胃腸の機能障害などが考えられる。 1.悪い生活習慣：便の前後に乾燥した硬い便が少ないのは、食生活の乱れ、冷え、疲労などが関係していると考えられています。少食、ゆっくり噛む、冷たいものや辛いものの摂取を控える、コーヒーやアルコールなどの刺激物の摂取を控える、座りっぱなしの生活を避けるために運動を多くする、などが推奨されています。 2.胃腸機能障害：前方の便が乾燥して硬くなり、後方の便がまばらになるのも胃腸機能障害と関係している可能性があり、専門医の指導のもと、ドンペリドン、モサプリドなどを使用したり、ビフィズス菌などを使用して腸内細菌叢を調整する。 上記のような症状が改善されない場合は、専門医の指導のもと、症状を長引かせないよう、早めに医師に相談する必要がある。