何を食べても免疫力が上がるわけではなく、バランスの取れた食事をする必要がある。
食品の主な効果は栄養を補うことであり、それ以外の役割はなく、体が免疫力を高めるのを助けることはできないので、免疫力の低い人が特定の食品を食べても改善することはできない。
食事は直接免疫力を高めることはできませんが、補助的な効果をもたらすことができ、健康的な食事に毎日注意し、1日3食、バランスの取れた食事を食べ、豊富な種類の食品を食べ、偏食せず、食品から逸脱しないように、食べないか、またはあまり辛くない、刺激的な、冷たい、揚げ物や他のタイプの食品を食べ、栄養サポートを提供するために体の免疫力を高めるために。
免疫力が低いと病気になりやすいので、免疫力が比較的低い場合は、普通の病院に行って医師に相談し、改善することをお勧めします。