足の甲のしびれが生理的な要因によるものであれば、自分で治すことができますが、腰椎椎間板ヘルニア、梨状筋症候群、末梢神経障害などの病気によるものであれば、自分で治すことはできません。
足の甲のしびれが生理的な要因で起こる場合、例えば比較的きつい靴を履いていて一時的に足の甲が圧迫されてしびれが起こるような場合、このような状況は一般的に靴を脱いで圧迫を解除すれば自力で良くなります。
腰椎椎間板ヘルニア、梨状筋症候群、末梢神経障害などは、下肢を支配する神経が関与しているため、背側のしびれを引き起こします。
足の甲のしびれの症状に合わせて病院へ行き、医師の指導のもと治療の原因を探ることをお勧めします。