適切な運動は腎虚の状況を改善することができるが、治療的な役割を果たすことはできない。
腎虚患者の主な症状としては、腰痛・膝痛・脱力感（腰や膝に痛みや脱力感がある）、耳鳴り・難聴、寝汗（就寝後に異常な発汗があり、起床後に発汗が止まる）、めまい、髪のパサつき、寒さへの恐怖、女性の月経不順、月経量が少ない、男性の精子無力症、インポテンツなどがある。
適切なスポーツ運動は、体力を強化することができますので、内臓の機能が豊富であり、その後、ランニング、水泳、バスケットボールなどの腎虚の状況を改善し、また、太極拳、八錦や他の伝統的な漢方薬の運動を選択することができます。 そして、同時に運動運動では、疲労、過度の性交を避けるために注意を払う必要があります。 また、過度の運動は腎臓のエネルギーを消耗し、腎虚を悪化させることがあります。
しかし、運動だけに頼っても効果はなく、薬物療法を併用する必要があります。 例えば、腎陰虚なら六味地黄丸、腎陽虚なら五子散、腎気虚なら金桂腎気丸を選ぶとよい。 腎虚の患者は適時に中医師に相談し、中医師の診断と治療のもとで薬を使用するよう指導されることをお勧めする。