尿閉は、膀胱が尿でいっぱいになり、自力で尿を出すことができない状態です。 尿の流れを回復させるには、やさしい体操やケーゲルトレーニングで運動することができます。 尿閉は、適切なジョギングやウォーキングなどの穏やかな運動によって回復させることができ、尿閉の状態を緩和することができます。 また、下向きの力による排便や骨盤底筋体操を行うことで、排尿機能を高めることができます。 尿閉はケーゲルトレーニングによって回復することができます運動、肛門、膣の開口部と尿道の開口部の収縮の最初の週は3秒間閉じ、3秒間リラックスして、5分間のサイクルは、1日3回収縮を行うように、収縮の2週目は5秒間閉じ、5秒間リラックスして、10分間の練習。 3週目10秒の収縮の後、10秒をリラックスし、10分を練習し、運動を遵守し、回復を助けることができる。 尿閉の患者は、運動だけでなく、時間内に医師に相談する必要があります。