更年期に髪が脂っぽくなる一般的な要因には、食生活、睡眠不足、アンドロゲンの分泌増加などがあります。
1.食生活：通常、辛いもの、刺激物、脂っこいもの、甘いものなどを長く食べると、皮脂腺が刺激され、脂が過剰に分泌されるため、髪が脂っぽくなる。 食生活を見直すことで、脂っぽい髪を改善することができる。例えば、薄味の食事にし、野菜や果物を多く摂る。
2.睡眠不足：長期の不規則な睡眠、しばしば夜更かし、皮脂腺の分泌にも一定の影響を与え、その結果、あまりにも脂ぎった髪になります。 通常は夜更かしを避け、早寝早起きで症状を改善することができます。
3.アンドロゲン分泌の増加：アンドロゲンの分泌が増加すると、毛根の皮脂腺が刺激され、皮脂が過剰に分泌され、毛根が多量の皮脂を分泌し、その結果、髪が脂っぽくなり、顔の脂、体毛の多さ、月経不順などの症状が現れることがあります。
更年期の脂っぽい髪の症状が、食事や睡眠を調整しても緩和されない場合は、症状を長引かせないためにも、早めに医師に相談することをお勧めします。