ベテルナッツは口腔刺激性で発がん性があり、控えめに食べると有害な場合がある。
食品としての檳榔子には、ある種の微量元素やその他の栄養素が含まれているが、食べるのは控えめにするか、まったく食べないほうがよい。
檳榔子を噛む過程で口腔粘膜を擦り、口内炎になることさえある。 また、檳榔子に含まれるアルカロイドは口腔粘膜の線維化を招き、やがて口腔がんに発展する。 また、檳榔子は中毒になりやすく、食べる量を減らすと中毒になる危険性がある。
すでに歯肉炎や歯周炎などの口腔トラブルがある場合、檳榔子を食べる量を減らすだけでも、それらを悪化させることになり、口腔の健康にはつながらない。 したがって、檳榔子は控えめに食べるか、まったく食べないようにすべきである。 栄養を補いたいのであれば、肉、卵、牛乳、新鮮な野菜や果物などの食品を摂取するとよい。